پارمین وملیکا

ﺷﯿﺮﻫﺎﯼ ﺧﺸﮏ ﻭ ﻣﺼﻨﻮﻋﯽ ﻫﯿﭻ ﮐﺪﺍﻡ ﻓﻮﺍﯾﺪ ﻫﺎﯼ ﺷﯿﺮ ﻣﺎﺩﺭ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﻓﻮﺍﯾﺪ ﺷﯿﺮ ﻣﺎﺩﺭ ﺩﮐﺘﺮ ﮐﯿﻤﯿﺎﮔﺮ ﺩﺭ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺑﺎ ﻓﻮﺍﯾﺪ ﺷﯿﺮ ﻣﺎﺩﺭﮔﻔﺖ :‏« ﻓﻮﺍﯾﺪ ﺷﯿﺮ ﻣﺎﺩﺭﺑﻪ ﺩﻫﻬﺎ ﻣﺰﯾﺖ ﻣﯽ ﺭﺳﺪ،ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﯾﻨﺠﺎ ﺑﻪ ﭼﻨﺪﯾﻦ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﻣﻬﻢ ﺗﺮﯾﻦ ﻣﺰﺍﯾﺎﯼ ﺷﯿﺮ ﻣﺎﺩﺭ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ : ﺍﻭﻝ ﺷﯿﺮ ﻣﺎﺩﺭ ﺍﺯ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺍﺯ ﺑﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﺳﺖ،ﯾﻌﻨﯽ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺩﻣﺎ، ﺳﺮﻣﺎ ﻭﮔﺮﻣﺎ ﮐﺎﻣﻼًﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﺳﺖ . ﺩﻭﻡ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﺷﯿﺮ ﻣﺎﺩﺭ ﺩﻗﯿﻘﺎً ﻣﻄﺎﺑﻖ ﺑﺎ ﻧﯿﺎﺯﻫﺎﯼ ﺷﯿﺮﺧﻮﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﻓﺮﺿﺎ ﺍﮔﺮ ﺷﯿﺮﺧﻮﺍﺭ ﻧﺎﺭﺱ ﺑﺎﺷﺪ، ﺷﯿﺮﻣﺎﺩﺭ ﺧﻮﺩﺵ ﺑﺮﺍﯾﺶ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ . ﺳﻮﻡ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺗﻨﮕﺎﺗﻨﮓ ﻋﺎﻃﻔﯽ ﺑﯿﻦ ﻣﺎﺩﺭ ﻭ ﺷﯿﺮﺧﻮﺍﺭ ﺑﺮﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ . ﭼﻬﺎﺭﻡ ﻧﻮﻉ ﺍﺳﯿﺪﻫﺎﯾﯽ ﭼﺮﺑﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺷﯿﺮ ﻣﺎﺩﺭ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﻮﺩﮎ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ . ﭘﻨﺠﻢ ﺍﺯ ﻣﻬﻤﺘﺮﯾﻦ ﻓﻮﺍﯾﺪ ﺷﯿﺮ ﻣﺎﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺎ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﻘ...

ﺷﯿﺮﺩﻫﯽ ﮐﺎﻟﺮﯼ ﻣﺼﺮﻓﯽ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﻣﺎﺩﺭ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ . ﻣﺎﺩﺭﺍﻥ ﺷﯿﺮﺩﻩ 500 ﺗﺎ 800 ﮐﺎﻟﺮﯼ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﻣﺎﺩﺭﺍﻥ ﻏﯿﺮ ﺷﯿﺮﺩﻩ ﻣﯽ ﺳﻮﺯﺍﻧﻨﺪ، ﺣﺘﯽ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﮐﺎﻣﻼ ﻣﺸﺎﺑﻬﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ . ﻟﺬﺍ ﺷﯿﺮﺩﻫﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﺍﺿﺎﻓﯽ ﻣﺎﺩﺭ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ . ﺗﺼﻤﯿﻢ ﮔﯿﺮﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻧﺤﻮﻩ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻥ ﯾﮏ ﻣﺴﺎﻟﻪ ﮐﺎﻣﻼ ﺷﺨﺼﯽ ﺍﺳﺖ . ﺍﻣﺎ ﺑﺪ ﻧﯿﺴﺖ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﺭﺍﻩ ﺗﻐﺬﯾﻪ، ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﺭﺳﺖ ﺑﺸﻨﺎﺳﯿﻢ ﻭ ﺑﺎ ﻣﻌﺎﯾﺐ ، ﻣﺰﺍﯾﺎ ﻭ ﺗﺎﺛﯿﺮﯼ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﺑﺮ ﺳﻼﻣﺖ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﻣﺎ ﺩﺍﺭﺩ ﺁﺷﻨﺎ ﺷﻮﯾﻢ . ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺭﺍﯾﺞ ﺩﺭ ﺗﻤﺎﻡ ﺩﻧﯿﺎ ﮐﻪ ﻣﻮﺟﺐ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﺗﻤﺎﻡ ﮐﺸﻮﺭﻫﺎ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ، ﮐﺎﻫﺶ ﺗﻤﺎﯾﻞ ﻣﺎﺩﺭﺍﻥ ﺑﻪ ﺷﯿﺮﺩﻫﯽ ﻧﻮﺯﺍﺩﺍﻥ ﻭ ﻋﻼﻗﻪ ﺑﻪ ﺷﯿﺮﺧﺸﮏ ﻫﺎﯾﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻣﺎﺭﮎ ﻫﺎ ﺩﺭ ﺩﺳﺘﺮﺱ ﻫﺴﺘﻨﺪ . ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﻣﺮﺍﮐﺰ ﺳﻼﻣﺖ ﺑﯿﻦ ﺍﻟﻤﻠﻠﯽ ﻣﺜﻞ ﺁﮐﺎﺩﻣﯽ ﺍﻃﻔﺎﻝ ﺁﻣﺮﯾﮑﺎ &r...

ﻭﺟﻮﺩ ﺧﺎﻧﻪﺍﯼ ﺗﻤﯿﺰ ﺑﺎ ﺣﻀﻮﺭ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺍﻣﮑﺎﻧﭙﺬﯾﺮ ﻧﯿﺴﺖ؛ ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻝ، ﺑﭽﻪﻫﺎ ﻗﺎﺩﺭ ﺑﻪ ﯾﺎﺩﮔﯿﺮﯼ ﺑﺮﺧﯽ ﻣﻬﺎﺭﺕﻫﺎﯼ ﭘﺎﯾﻪﺍﯼ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺗﻤﯿﺰ ﻭ ﻣﺮﺗﺐ ﻣﺎﻧﺪﻥ ﺧﺎﻧﻪ ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ . ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻧﻮﺷﺘﺎﺭ ﭼﻨﺪ ﮐﺎﺭ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﮐﻪ ﻫﺮ ﮐﻮﺩﮐﯽ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﯿﺎﻣﻮﺯﺩ، ﺫﮐﺮ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ﻟﺒﺎﺱ ﺷﻮﯾﯽ : ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺍﺯ ﺳﻦ 2 ﺳﺎﻟﮕﯽ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺩﺳﺘﻪ ﺑﻨﺪﯼ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺍ ﺑﯿﺎﻣﻮﺯﻧﺪ. ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ، ﺑﺮﺍﯼ ﺑﭽﻪﻫﺎﯼ ﮐﻮﭼﮏ، ﺍﻏﻠﺐ ﺩﺳﺘﻪ ﺑﻨﺪﯼ ﮐﺮﺩﻥ ﻭﺳﺎﯾﻞ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺑﺎﺯﯼ ﺍﺳﺖ. ﺑﭽﻪﻫﺎﯼ ﺑﺰﺭﮒﺗﺮ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺩﻥ ﻟﺒﺎﺱﻫﺎ ﺩﺭ ﺟﺎﯾﺸﺎﻥ ﺭﺍ ﯾﺎﺩ ﺑﮕﯿﺮﻧﺪ . ﺁﻧﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺳﻦ ﻣﺪﺭﺳﻪ ﺭﺳﯿﺪﻩﺍﻧﺪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺗﺎ ﮐﺮﺩﻥ ﻟﺒﺎﺱﻫﺎﯼ ﺷﺴﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﻭ ﻧﯿﺰ ﭘﺮ ﻭ ﺧﺎﻟﯽ ﮐﺮﺩﻥ ﻣﺎﺷﯿﻦ ﻟﺒﺎﺳﺸﻮﯾﯽ ﻭ ﺧﺸﮏ ﮐﻦ ﺭﺍ ﺗﺤﺖ ﻧﻈﺎﺭﺕ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﻫﺎ ﯾﺎﺩ ﺑﮕﯿﺮﻧﺪ . ﺑﯿﻦ 8 ﺗﺎ 10 ﺳﺎﻟﮕﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﺎﻓﯽ ﺭﺷﺪ ﮐﺮﺩﻩﺍﻧﺪ...

ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺍﻣﺮﻭﺯﯼ، ﺩﯾﮕﺮ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻨﺪ؛ ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﻭﺍﻟﺪﯾﻨﻪ ﻧﺎﭼﺎﺭﻧﺪ ﺑﺎﺭﻫﺎ ﻭ ﺑﺎﺭﻫﺎ ﯾﮏ ﺩﺭﺧﻮﺍﺳﺖ ﯾﺎ ﺩﺳﺘﻮﺭ ﺭﺍ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﻫﯿﭻ ﺗﻀﻤﯿﻨﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺁﻧﺎﻥ ﮐﺎﺭ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﻨﺪ . ﺷﺎﯾﺪ ﺑﺘﻮﺍﻥ ﮔﻔﺖ ﮐﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯﻩ، ﻭﺍﻟﺪﯾﻦ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﻪ ﺣﺮﻑ ﻫﺎﯼ ﻓﺮﺯﻧﺪﺷﺎﻥ ﮔﻮﺵ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ. ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﺩﺭﺧﻮﺍﺳﺖ ﻫﺎﯼ ﻭﺍﻟﺪﯾﻦ ﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﻧﺎﺩﯾﺪﻩ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ ﻭ ﺗﻨﻬﺎ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ ﺑﺨﻮﺍﻫﻨﺪ، ﮐﺎﺭﯼ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ. ﻫﻤﯿﻦ ﻣﺴﺌﻠﻪ ﺩﺭ ﺍﻏﻠﺐ ﺍﻭﻗﺎﺕ، ﻣﺸﮑﻞ ﺳﺎﺯ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺍﺧﺘﻼﻓﺎﺕ ﻣﺘﻌﺪﺩ ﻭ ﻓﺮﺍﻭﺍﻧﯽ ﺭﺍ ﻣﯿﺎﻥ ﭘﺪﺭ ﻭ ﻣﺎﺩﺭ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﯽ ﺁﻭﺭﺩ . ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﻫﻢ ﻓﺮﺯﻧﺪﯼ ﺩﺍﺭﯾﺪ، ﺷﺎﯾﺪ ﺑﮕﻮﯾﯿﺪ ﻫﺮ ﺭﺍﻫﯽ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺫﻫﻨﻢ ﻣﯽ ﺭﺳﯿﺪ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﻡ . ﻣﺜﻼ ﺑﺎﺭﻫﺎ ﺭﻭﺵ ﻫﺎﯾﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪﺗﻨﺒﯿﻪ، ﻫﺪﯾﻪ، ﺗﮑﺮﺍﺭ ﻓﺮﺍﻭﺍﻥ...

 ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﮐﺎﻣﻼ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺍﺳﺖ . ﺗﺸﻮﯾﺶ ﻭ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﻧﯿﺰ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ ﮐﺎﻣﻼ ﻧﺮﻣﺎﻝ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﺧﻄﺮﻧﺎﮎ ﺩﻭﺭ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺍﺻﻮﻻ ﺍﺯ ﻣﺴﺎﯾﻞ ﻣﺸﺨﺼﯽ ﻫﻤﭽﻮﻥ ﺣﺸﺮﺍﺕ، ﺳﮓ، ﺗﺎﺭﯾﮑﯽ ﯾﺎ ﺻﺪﺍﻫﺎﯾﯽ ﺑﻠﻨﺪ ﻫﻤﭽﻮﻥ ﺻﺪﺍﯼ ﺟﺎﺭﻭﺑﺮﻗﯽ ﻣﯽ ﺗﺮﺳﻨﺪ . ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﺁﻧﻬﺎ ﺍﺯ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﺟﺪﯾﺪ ﻭ ﻣﻼﻗﺎﺕ ﺑﺎ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺟﺪﯾﺪ ﻣﯽ ﺗﺮﺳﻨﺪ . ﺍﻣﺎ ﺗﺮﺱ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺍﻣﻨﯿﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﮐﺎﻣﻞ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﻣﯽ ﺭﻭﺩ . ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺗﺮﺱ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﺍﺩ؟ ﺭﺍﻫﮑﺎﺭﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺫﮐﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ ﺷﺎﯾﺪ ﻣﻮﺛﺮ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﺍﻣﺎ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻮﺩﮎ ﺷﻤﺎ ﺑﺘﻮﺍﻧﺪ ﺩﺭ ﻟﺤﻈﻪ ﺑﺮ ﺗﺮﺱ ﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﻏﻠﺒﻪ ﮐﻨﺪ . ﺍﯾﻨﮑﻪ ﮐﻮﺩﮎ ﺑﺘﻮﺍﻧﺪ ﺑﺮ ﺗﺮﺱ ﺧﻮﺩ ﻏﻠﺒﻪ ﮐﻨﺪ ﻣﺎﻩ ﻫﺎ ﻭ ﺷﺎﯾﺪ ﺣﺘﯽ ﯾﮏ ﺳﺎﻝ ﻃﻮﻝ ﺑﮑﺸﺪ . ﺍﯾﻦ ﮐﺎﻣﻼ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺍﺳﺖ ﻣﺴﺎﯾﻠﯽ ﮐﻪ ﮐﻮ...

ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﻧﻤﯽ ﺩﺍﻧﻨﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻣﯿﻬﻤﺎﻧﯽ ﻫﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﮐﻨﻨﺪ . ﻟﺬﺍ ، ﻭﺍﻟﺪﯾﻦ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﯿﺎﻣﻮﺯﻧﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻣﯿﻬﻤﺎﻧﯽ ﻫﺎ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﮐﻨﻨﺪ ﺗﺎ ﻣﺰﺍﺣﻤﺘﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﯿﺰﺑﺎﻥ ﺑﻮﺟﻮﺩ ﻧﯿﺎﻭﺭﻧﺪ . ﻏﺎﻟﺒﺎ ﻫﯿﭻ ﮐﺲ ﺑﻄﻮﺭ ﻣﺴﺘﻘﯿﻢ ﺍﺯ ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ ﯾﺎ ﺑﺴﺘﮕﺎﻥ ﺧﻮﺩ، ﺑﺪﻟﯿﻞ ﮔﺴﺘﺎﺧﯽ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺍﻧﺘﻘﺎﺩ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﺪ ﻭﻟﯽ ﺑﻄﻮﺭ ﺧﺼﻮﺻﯽ ﻭ ﺩﺭ ﻏﯿﺎﺏ ﻣﯿﻬﻤﺎﻧﺎﻥ، ﻟﺐ ﺑﻪ ﺍﻧﺘﻘﺎﺩ ﺍﺯ ﺁﻧﻬﺎ ﻣﯽ ﮔﺸﺎﯾﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺑﯽ ﺗﻔﺎﻭﺗﯽ ﻭ ﺑﯽ ﻓﮑﺮﯼ ﻭﺍﻟﺪﯾﻦ ﮔﻠﻪ ﻭ ﺷﮑﺎﯾﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﻧﻤﯽ ﺩﺍﻧﻨﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻣﯿﻬﻤﺎﻧﯽ ﻫﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﮐﻨﻨﺪ. ﻟﺬﺍ ، ﻭﺍﻟﺪﯾﻦ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﯿﺎﻣﻮﺯﻧﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻣﯿﻬﻤﺎﻧﯽ ﻫﺎ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﮐﻨﻨﺪ ﺗﺎ ﻣﺰﺍﺣﻤﺘﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﯿﺰﺑﺎﻥ ﺑﻮﺟﻮﺩ ﻧﯿﺎﻭﺭﻧﺪ . ﺑﯽ ﺗﻮﺟﻬﯽ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎﯼ ﺁﺯﺍﺭﺩﻫﻨﺪﻩ ﯼ ﻓﺮﺯﻧﺪﺗﺎﻥ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻗﺎﺑﻞ ﻗﺒﻮﻝ ﺑﺎﺷﺪ ﻭﻟﯽ ﮐﻮﺩﮐ...

ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﮔﺮﻭﻫﯽ ﺍﺯ ﺭﻭﺍﻧﺸﻨﺎﺳﺎﻥ ﺁﻣﺮﯾﮑﺎﯾﯽ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻫﺎ ﻭ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻫﺎﯼ ﺗﻠﺦ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﮐﻮﺩﮐﯽ ﻣﯽ ‌ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﺮﻭﺯ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﺟﺴﻤﯽ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﻗﻠﺒﯽ ﻭ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯼ ﺍﻟﺘﻬﺎﺑﯽ ﻭ ﺩﺭ ﻧﻬﺎﯾﺖ ﮐﺎﻫﺶ ﻃﻮﻝ ﻋﻤﺮ ﺷﻮﻧﺪ . ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺍﯾﻦ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ، ﻣﺤﻘﻘﺎﻥ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﭘﯿﺘﺴﺒﻮﺭﮒ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﻣﯿﺎﻥ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﺭ ﻓﻘﺮ ﻭ ﻋﻼﯾﻢ ﺍﻭﻟﯿﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯼ ﻗﻠﺒﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ 200 ﻧﻮﺟﻮﺍﻥ ﺳﺎﻟﻢ ﻣﻮﺭﺩ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺩﻧﺪ . ﻧﺘﺎﯾﺞ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩ ﺩﺭ ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﻫﺎﯼ ﻓﻘﯿﺮ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ، ﻋﻼﯾﻤﯽ ﺍﺯ ﺗﺼﻠﺐ ﺷﺮﺍﯾﯿﻦ ﻭ ﭘﺮﻓﺸﺎﺭﯼ ﺧﻮﻥ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ . ﺍﺛﺮﺍﺕ ﻣﻨﻔﯽ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻭ ﻓﺸﺎﺭﻫﺎﯼ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﻗﻠﺒﯽ- ﻋﺮﻭﻗﯽ ﺑﻪ ﺍﺛﺒﺎﺕ ﺭﺳﯿﺪﻩ ﺍﺳﺖ . ﺍﻏﻠﺐ ﻣﺤﻘﻘﺎﻥ ﺑﺮ ﺍﯾﻦ ﺑﺎﻭﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﯾﮏ ﻋﺎﻣﻞ ﺧﻄﺮ ﺟﺪﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ‌ ﻫﺎﯼ ﻋﺮﻭﻕ...

ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﯿﻦ ﺳﺎﻋﺖ ۱۰ ﺗﺎ ۱۴ ﺭﻭﺯ ﮐﻪ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺗﺎﺑﺶ ﻧﻮﺭ ﺧﻮﺭﺷﯿﺪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺳﺖ، ﺍﺯ ﻣﻨﺰﻝ ﺧﺎﺭﺝ ﻧﺸﻮﻧﺪ . ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺍﺯ 6 ﻣﺎﻫﮕﯽ ﺑﻪ ﺑﻌﺪ ﺑﻪ ﻭﯾﮋﻩ ﺩﺭ ﻓﺼﻮﻝ ﮔﺮﻡ ﺳﺎﻝ ﮐﻪ ﺯﺍﻭﯾﻪ ﺗﺎﺑﺶ ﺧﻮﺭﺷﯿﺪ ﺣﺎﻟﺖ ﻋﻤﻮﺩﯼ ﺩﺍﺭﺩ، ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﮐﺮﻡﻫﺎﯼ ﺿﺪﺁﻓﺘﺎﺏ ﻣﺨﺼﻮﺹ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﻨﺪ . ﺩﮐﺘﺮ ﺷﻤﺲﺍﻟﺪﯾﻦ ﺍﻇﻬﺎﺭ ﺩﺍﺷﺖ : ﺍﺯ ﺁﻧﺠﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺯﯾﺮ ﺷﺶ ﻣﺎﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﮑﺎﻣﻞ ﻭ ﺭﺷﺪ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺟﺬﺏ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ D ﺍﺯ ﻃﺮﯾﻖ ﻧﻮﺭ ﺁﻓﺘﺎﺏ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﺍﺯ ﻃﺮﻑ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺿﺪﺁﻓﺘﺎﺏ ﺩﺭ ﺁﻧﻬﺎ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺣﺴﺎﺳﯿﺖ ﮐﻨﺪ، ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺿﺪﺁﻓﺘﺎﺏ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ . ﻭﯼ ﺍﻓﺰﻭﺩ: ﭘﺲ ﺍﺯ ﻃﯽ ﺳﻦ ﺷﺶ ﻣﺎﻫﮕﯽ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻭﺍﻟﺪﯾﻦ ﮐﺮﻡﻫﺎﯼ ﺿﺪﺁﻓﺘﺎﺏ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ ﻣﺨﺼﻮﺹ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺁﻧﻬﺎ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﻨﺪ . ﮐﺮﻡﻫﺎﯼ ﺿﺪﺁﻓﺘﺎﺏ ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﻧﻮﻉ ﻓﯿﻠﺘﺮﯼ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﺬﺏ ﯾﺎ ...

ﺩﻛﺘﺮﺳﻴﺪ ﺿﻴﺎﺀﺍﻟﺪﻳﻦ ﻣﻈﻬﺮﻱ ﺑﺎ ﺑﯿﺎﻥ ﺍﯾﻦ ﻣﻄﻠﺐ ﺍﻇﻬﺎﺭ ﺩﺍﺷﺖ : ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﻳﻜﻲ ﺍﺯ ﻭﻋﺪﻩﻫﺎﻱ ﻣﻬﻢ ﻏﺬﺍﻳﻲ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﺍﺳﺖ . ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ، ﺳﻴﺴﺘﻢ ﺩﻓﺎﻋﻲ ﺑﺪﻥ، ﺳﻴﺴﺘﻢ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﻭ ﻓﻜﺮ ﻭ ﺍﻧﺪﻳﺸﻪ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻛﺎﺭ ﻣﻲﺍﻧﺪﺍﺯﺩ . ﺗﺤﻘﻴﻘﺎﺕ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﻲﺩﻫﺪ ﻣﺼﺮﻑ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻗﺪﺭﺕ ﻳﺎﺩﮔﻴﺮﻱ ﻭ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﺗﻤﺮﻛﺰ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺩﺭ ﻛﻮﺩﻛﺎﻥ ﻣﻲﺷﻮﺩ . ﻭﯼ ﺩﻟﯿﻞ ﺑﻌﺪﯼ ﺑﯽ ﻣﯿﻠﯽ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺑﻪ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﺭﺍ ﺗﻜﺮﺍﺭﻱ ﻭ ﻳﻜﻨﻮﺍﺧﺖ ﺑﻮﺩﻥ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﮐﺮﺩ ﻭ ﮔﻔﺖ: ﻃﺒﻖ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻏﺬﺍﻳﻲ ﺑﺎﻳﺪ ﺍﺯ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪﻫﺎﻳﻲ ﺷﺮﻭﻉ ﻛﻨﻴﻢ ﻛﻪ ﺑﭽﻪﻫﺎ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﻫﻴﭽﮕﺎﻩ ﺍﺻﺮﺍﺭ ﻭ ﺗﻬﺪﻳﺪﻱ ﺩﺭ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﻧﺒﺎﻳﺪ ﺑﻪ ﻋﻤﻞ ﺁﻳﺪ . ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﻭﺍﻟﺪﻳﻦ ﺯﻭﺩ ﺑﻴﺪﺍﺭ ﺷﺪﻩ، ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﺭﺍ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﻛﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﻪ ﺗﻨﻮﻉ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺁﻥ ﺗﻮﺟﻪ ﻛﻨﻨﺪ . ﺷﻤﺎ ﺩﺭ ﺭﻭﺯﻫﺎﻱ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻫﻔﺘﻪ، ﺻﺒﺤﺎﻧﻪﻫﺎﻱ ﻣﺨﺘﻠﻔﻲ ﺭﺍ ﻣﺜﻞ ﺗﺨﻢﻣﺮﻍ ﻭ ﻧﺎﻥ...